Zocken hilft mir derzeit sehr. Doch nicht mit Geld zocken, sondern mit der Nintendo Switch. Da ich mir vor langer Zeit mal eine Nintendo Switch gekauft habe und die seitdem einstaubt und nur rumliegt, habe ich mir seit einer Woche zur Aufgabe gemacht, mir etwas die Zeit totzuschlagen und eine Runde zu zocken. Immer etwa so eine Stunde oder etwas mehr. Das fördert, je nach Spiel, mein Gedächtnis und meine Aktivität.
Ich habe das Gefühl, dass diese Art von Freizeitbeschäftigung auch ebenfalls hilft, Abstand von meiner Depression und meinen Symptomen zu nehmen und kurz mal die Probleme zu vergessen, die ich tagtäglich habe. Ich kann danach viel besser einschlafen und schlage mich nicht unnötig im Kopf mit anderen Dingen rum. Mein Kopf und meine Gedanken sind während des Spiels nur beim Spiel.
Wenn ich das Spiel beende, ist jedoch nicht gleich wieder Grübeln und Nachdenken über meine Symptome angesagt, sondern viel mehr, wie ich das Level im Spiel, welches ich angefangen habe, beende. Das lenkt zusätzlich ab. Derzeit spiele ich das Spiel „INSIDE“ – welches wirklich toll ist.
Mal sehen, wie sich das Ganze auf einige Wochen auswirkt.
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