Das heutige Laufband-Joggen mit knapp 20 Minuten fiel mir ausgesprochen leicht, und ich war auch sehr zufrieden. Die Zeit, die ich gelaufen bin, ist zwar nicht die beste, dennoch denke ich, dass sie sich über die nächsten Wochen und Monate deutlich verbessern wird.
Nach der erfolgreichen Laufbandsession und sehr viel verlorenem Schweiß widmete ich mich weiteren knapp 15 Minuten intensivem Sport. Mit einer Mischung aus Kraft- und zum Schluss Entspannungsübungen konnte ich meinen Körper wieder neu herausfordern.
Dieser kraftvolle Trainingsdurchgang ist ein klares Zeichen dafür, dass ich beständig auf meine Ziele zusteuere. Es geht nicht nur darum, die magische Zahl von 73 Kilogramm auf der Waage zu sehen, sondern sogar darum, eine neue persönliche Bestzeit zu setzen um gut genug für den Berliner Firmenlauf zu sein.
Und auch heute wieder habe ich ein Podcast von „Offline und Ehrlich“ mir auf die Ohren gehauen.
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